কিডনি আমাদের শরীরের এক গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যা রক্ত পরিশোধন, পানি ও খনিজের ভারসাম্য রক্ষা এবং বর্জ্য পদার্থ অপসারণের কাজ করে। তবে অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন ও কিছু স্বাস্থ্যগত সমস্যার কারণে কিডনি রোগের ঝুঁকি বাড়ছে।
কিডনি রোগের কারণ:
কিডনি রোগের অন্যতম প্রধান কারণ হলো ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ। এছাড়া অতিরিক্ত লবণ গ্রহণ, পানির অভাব, ধূমপান, স্থূলতা এবং দীর্ঘদিন ধরে ব্যথানাশক ওষুধ সেবন করাও কিডনির ক্ষতি করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে বংশগত কারণেও কিডনি রোগ হতে পারে।
কিডনি রোগের লক্ষণ:
কিডনি রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে তেমন লক্ষণ প্রকাশ পায় না। তবে রোগের অগ্রগতির সঙ্গে সঙ্গে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলো দেখা দিতে পারে—
- অবিরাম ক্লান্তি ও দুর্বলতা
- খাবারে অরুচি ও বমিভাব
- প্রস্রাবে ফেনা বা রক্ত দেখা যাওয়া
- হাত-পা ও মুখমণ্ডলে ফোলা
- প্রস্রাবের পরিমাণ কমে যাওয়া বা অতিরিক্ত প্রস্রাব হওয়া
প্রতিরোধ ও প্রতিকার:
- ব্যায়াম বা শারীরিক ভাবে সক্রিয় থাকুন।
- পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন।
- রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়মিত চেক করুন।
- ধূমপান করবেন না।
- রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
- নিয়মিত অতিরিক্ত ওষুধ সেবন করবেন না।
- পুষ্টিকর খাবার খান এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
- উচ্চ রক্তচাপ অথবা অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস থাকলে, কিডনি পরীক্ষা করান।
কিডনি সুস্থ রাখতে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলা জরুরি। যদি কোনো লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
লেখকঃ
কনসালটেন্ট