স্লিপ স্টাডি বা ঘুমের অধ্যয়ন হল একটি বিশেষ ধরনের পরীক্ষা যা আমাদের ঘুমের সময় শরীরের বিভিন্ন কার্যকলাপ মাপার মাধ্যমে ঘুমের সমস্যার কারণ খুঁজে বের করতে সাহায্য করে। এই পরীক্ষাটি ঘুমের বিভিন্ন সমস্যা যেমন, স্লিপ অ্যাপনিয়া, নার্কোলেপ্সি, রেস্টলেস লেগ সিন্ড্রোম ইত্যাদি নির্ণয় করতে ব্যবহৃত হয়।
কেন স্লিপ স্টাডি করা হয়?
- ঘুমের ব্যাধি নির্ণয়: স্লিপ স্টাডি ঘুমের বিভিন্ন ব্যাধি যেমন, স্লিপ অ্যাপনিয়া, নার্কোলেপ্সি, রেস্টলেস লেগ সিন্ড্রোম ইত্যাদি নির্ণয় করতে সাহায্য করে।
- ঘুমের মান মূল্যায়ন: এই পরীক্ষাটি ঘুমের মান, ঘুমের বিভিন্ন পর্যায়, শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি, হৃদস্পন্দন ইত্যাদি মাপতে সাহায্য করে।
- চিকিৎসার পরামর্শ: স্লিপ স্টাডির ফলাফলের ভিত্তিতে চিকিৎসকরা উপযুক্ত চিকিৎসা পদ্ধতি নির্ধারণ করতে পারেন।
স্লিপ স্টাডি কিভাবে করা হয়?
স্লিপ স্টাডি সাধারণত একটি ঘুমের ল্যাবরেটরিতে করা হয়। পরীক্ষার সময় আপনাকে একটি বিশেষ বিছানায় শুতে হবে এবং আপনার শরীরের বিভিন্ন অংশে সেন্সর লাগানো হবে। এই সেন্সরগুলো আপনার মস্তিষ্কের তরঙ্গ, চোখের নড়াচড়া, শ্বাস-প্রশ্বাস, হৃদস্পন্দন এবং পেশীর কার্যকলাপ মাপবে। পরীক্ষার সময় আপনাকে স্বাভাবিকভাবে ঘুমাতে বলা হয়।
স্লিপ স্টাডির ফলাফল
স্লিপ স্টাডির ফলাফল থেকে চিকিৎসকরা নিম্নলিখিত তথ্য পেতে পারেন:
- আপনি কতক্ষণ ঘুমান
- আপনার ঘুমের বিভিন্ন পর্যায় কেমন
- আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি কেমন
- আপনার হৃদস্পন্দন কেমন
- আপনি ঘুমের সময় কতবার জেগে ওঠেন
- আপনার পায়ে কাঁপুনি আছে কি না
স্লিপ স্টাডির আগে
- পরীক্ষার আগের রাতে ভালো করে ঘুমাতে চেষ্টা করুন।
- পরীক্ষার আগের রাতে কোনো ধরনের মদ্যপান করবেন না।
- পরীক্ষার আগে চিকিৎসকের নির্দেশাবলী ভালোভাবে অনুসরণ করুন।
স্লিপ স্টাডির পর
স্লিপ স্টাডির পর আপনি কিছুক্ষণ ক্লান্ত বোধ করতে পারেন। চিকিৎসক আপনাকে পরীক্ষার ফলাফল সম্পর্কে বিস্তারিত জানাবেন এবং প্রয়োজনীয় চিকিৎসা দেবেন।
স্লিপ স্টাডি কেন করা উচিত?
যদি আপনার নীচের কোনো লক্ষণ থাকে তাহলে আপনাকে স্লিপ স্টাডি করানো উচিত:
- দিনের বেলায় অতিরিক্ত ঘুম
- ঘুমের সময় শ্বাস বন্ধ হয়ে যাওয়া
- ঘুম থেকে উঠার পরও ক্লান্ত বোধ করা
- ঘুমের সময় ঘুরে বেড়ানো
- ঘুমের সময় চিৎকার করা
- রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব করতে যাওয়া
মনে রাখবেন: স্লিপ স্টাডি একটি নিরাপদ এবং ব্যথাহীন পরীক্ষা। এই পরীক্ষাটি ঘুমের সমস্যার সঠিক কারণ নির্ণয় করতে সাহায্য করে এবং আপনাকে ভালো ঘুমের জন্য উপযুক্ত চিকিৎসা পেতে সাহায্য করে।