প্রোস্টেট ক্যান্সার পুরুষদের অন্যতম সাধারণ ক্যান্সার, যা প্রোস্টেট গ্রন্থিতে সৃষ্ট কোষের অস্বাভাবিক বৃদ্ধি বা মিউটেশন থেকে তৈরি হয়। এটি বিশেষ করে ৫০ বছর বা তার উপরের পুরুষদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, তবে কিছু ক্ষেত্রে কম বয়সের পুরুষদেরও প্রভাবিত করতে পারে। প্রোস্টেট ক্যান্সারের কারণ সঠিকভাবে নির্ধারণ করা কঠিন, তবে কিছু ঝুঁকি ফ্যাক্টর রয়েছে যা এই রোগের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়।
প্রোস্টেট ক্যান্সারের কারণ:
১. বয়স: প্রোস্টেট ক্যান্সার সাধারণত বৃদ্ধ বয়সে বেশি হয়। ৫০ বছর বা তার উপরের পুরুষদের মধ্যে এ রোগের সম্ভাবনা বেশি।
২. জেনেটিক্স: যদি পরিবারের সদস্যদের মধ্যে প্রোস্টেট ক্যান্সার থাকে, তবে সেই পুরুষদেরও এ রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি। বিশেষ করে, পুরুষদের পিতার বা ভাইয়ের মধ্যে প্রোস্টেট ক্যান্সার থাকলে তাদেরও এটি হতে পারে।
৩. ডায়েট ও লাইফস্টাইল: উচ্চ চর্বি, প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং কম শারীরিক কার্যক্রম ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। তাছাড়া, অতিরিক্ত মদ্যপান ও তামাক সেবনও ঝুঁকি সৃষ্টি করতে পারে।
৪. হারমোনাল পরিবর্তন: টেস্টোস্টেরনের মতো পুরুষ হরমোন প্রোস্টেট ক্যান্সারের বৃদ্ধিতে প্রভাব ফেলতে পারে।
প্রতিরোধের উপায়: প্রোস্টেট ক্যান্সারকে পুরোপুরি প্রতিরোধ করা সম্ভব নয়, তবে কিছু জীবনযাত্রার পরিবর্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে:
১. স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস: ফল, শাকসবজি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। বিশেষত, সয়া, ব্রোকলি, টমেটো এবং বাদাম খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
২. নিয়মিত ব্যায়াম: নিয়মিত শারীরিক কার্যক্রম যেমন হাঁটা, দৌড়ানো বা সাঁতার কাটা প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক হতে পারে।
৩. স্বাস্থ্য পরীক্ষা ও স্ক্রিনিং: প্রোস্টেট ক্যান্সারের প্রাথমিক ধাপ চিহ্নিত করতে নিয়মিত PSA (প্রোস্টেট স্পেসিফিক অ্যান্টিজেন) পরীক্ষা এবং ডিজিটাল রেকটাল পরীক্ষা করা উচিত, বিশেষত ৫০ বছর বয়সের পর।
অতএব, প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সচেতনতা বৃদ্ধি, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ এবং নিয়মিত স্ক্রিনিং অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ও প্রাথমিক পর্যায়ে ক্যান্সার শনাক্তকরণের মাধ্যমে পুরুষরা প্রোস্টেট ক্যান্সারের বিরুদ্ধে সুরক্ষা পেতে পারেন।
লেখকঃ
সিনিয়র কনসালটেন্ট ও কোঅর্ডিনেটর